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第18回

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こんにちは。まゆちだす。もうあじさいの季節やねぇ。つうかあじさいというよりはむしろあたしなんて果物やさんにあるサクランボが気になっちゃって。まだまだ高いのよね。日頃のうっぷんを晴らすためにもサクランボ狩りなんてしたいー。と思っちゃってる今日この頃。うっとうしい梅雨がいやだけど、本日も元気印ではりきってまいりましょう!!


もうすこしで夏。もう夏?薄着ッつうことでダイエットしなきゃ、ボディに磨きをかけなきゃ。のラストスパートに向けて頑張ってるところかもしれないね。あたしの持論は太らせて→ひきしめるこの方がナイスバディに近づけるような気がいたします。つまり、ただガリガリにさせても魅惑的なバディとはいえないわけで適度な筋肉もついてこそのオンナらしさ。なわけですな。


そこで適度な筋肉に近づけるためのマストアイテム(?)アミノ酸。のお力をこれ、ご拝借。アミノ酸は肌の組織を整える。たんぱく質の合成に役立つといわれています。つまり筋肉を整えつつ、かつお肌もスーベスベ。手軽に取れる飲料が「アミノバイタル」(味の素)ペットボトルと、ゼリードリンクの2パターンあります。アップル味とバレンシアオレンジ味。そしてカロリーオフのマスカット味なんてものがあります。アップル味はシャリシャリした感じで美味しい。でも、ひそかに味によって含まれているアミノ酸が違うことにご注意アレ。アップルは糖原性アミノ酸、そしてオレンジは分岐アミノ酸。あたし的に、栄養補給オンリーならアップル。筋肉づくりに一役買おうとするならオレンジがいいかなー。とかいうまゆち理論。きになるカロリーは160Kcalと意外と少ない。考えてみれば味の素ってあのいわゆる「味の素」を作ってる会社だよね。意外とやるもんだね。


昔、味の素はグルタミン酸から出来ているから食べると「アタマがよくなる」って言われていたの。実際のところはそうでもないと思うけど。ところが、今度はアミノ酸でわたしたちのボディを整えてくれるなんてやってくれるわよね。これにはアミノ酸が1500ml入っています。それとビタミンね。まったく私達の細胞にいきわたるって感じしますわ。


ペットボトルのほうは500mlはいってるんだけど、いがいと多いから、好みに合わせて飲んでみてもいいかも。あたしはお風呂あがりに顔とか髪とかのお手入れをして、まだほんのりユデダコちゃんの状態のときに水分補給もかねて飲んでいます。次の日のお肌の調子もよい気がします。一個189えんくらいだったね。ペットボトルのほうは134円くらい。たまにマツキヨなどでも特売していたりするから試してみてはいかが?スポーツ選手じゃなくたって、賢くとることで脂肪の燃焼も促すともいわれているのがこのアミノ酸なんですなぁ。以外や以外でしょ?もちろんそして忘れちゃいけないのが軽い運動ね。とくにぽっこり下腹は愛嬌、なんていってられませんことよ。腹筋をおすすめしますが、普通の腹筋だけではダメで、側近(わきのおなか)もきちんと鍛えること。つまりツイスト、ネジレを加えることでよりキュッとしたウエストが仕上がります。

えーと、今は6月だから、一ヶ月あればおなかはだいぶ引っ込みますよ。日頃から意識していくことでグッとナイスバディ!そして夏には水着も着れちゃう。今から楽しみですなァ。

つうことでまゆちでした。

2001.06.11
まゆち

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更新:2011.02.27
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