栄養ドリンク剤

ちょっと体育会系の熟練整体師「大和たける先生」がおおくりする健康に役立つお話。乳幼児をもつ親御さんから人生の大先輩まで必読のお役立ち情報を提供します。

大和たけるの整体コラム

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51号〜最新
50 安全な食べ物
49 安全な農産物
48 夏ばて防止に。
47 夏の水分補給と汗。
46 癌の民間療法
45 梅雨時を快適に。
44 姉妹の食生活。
43 二つの食欲
42 運動と体操
41 新入生(小学一年生)
40 風水と帝王切開。
39 食事記録ノート
38 ヒザ痛(意外な原因)
37 ヒザ痛(オスグット)
36 身体を活性させるために。(呼吸法)
35 正月明けを気持ちよく。
34 腰痛施術後の過ごし方。
33 子供の怪我&兄弟骨
32 頭痛と仙骨
31 霊感。
30 ビール腹って本当!
29 HST完全整体法(施術)
28 HST完全整体法
27 冷夏 半身浴の実証
26 長期休暇のすごし方
25 就寝時のエアコン操作
24 栄養ドリンク剤
23 朝食を作らない、作れない?親
22 好転反応
21 浄水器選び
20 新学期疲れ(五月病)
19 児童外反母趾(スポーツ傷害)
18 児童外反母趾(靴選び)
17 季節病み
16 花粉症
15 カルシウムについて(ぶり大根)
14 カルシウムについて(リン)
13 カルシウムについて(炭水化物)
12 カルシウムについて(牛乳)
11 白砂糖の続き
10 激痛!!尿路結石
9 秋の腰痛
8 腕骨折からくる腰痛
7 半身浴の理由
6 散歩にご用心
5 テレビの健康番組
4 お腹を石で暖める
3 最近の水道水
2 幼稚園年長さんの四十肩
1 整体師の常識、非常識
大和たける自己紹介

創刊:2002.07.10

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最終更新日:2008.11.19

 
第24回

栄養ドリンク剤

 こんにちは、大和たけるです。

 暑くなるにつれて、夏ばて防止のために栄養ドリンク剤を飲む人が増えてきます。

 みなさんは、栄養ドリンク剤を飲むときに内容物を確かめて飲んでいますか?

 ほとんどの方が価格と飲み心地で決めていると思います。

 栄養ドリンク剤には、大別して清涼飲料水と医薬品に別れますが、医薬品の中でも百パーセント化学合成と生薬が入ったものにわかれます。

 本来の体力回復を望むのならば、価格は高くなりますが、生薬の入ったものが良いでしょう。

 栄養ドリンク剤を飲んでから効果を感じているのは、飲んでから三〜六時間くらいがもっとも多いです。これは、栄養ドリンク剤の中に入っている無水カフェイン、ニコチン酸アミドが、身体を興奮させ、それが醒めるまでの時間と思ってください。

 無水カフェインやニコチン酸アミドで身体が覚醒している間は元気ですが、切れると疲れが割増で現れます。

 朝から栄養ドリンク剤を飲んだとき、お昼過ぎになってドット疲れが出てくると感じるのはこの為です。

 ですから、栄養ドリンク剤を飲むときには、飲んでから効果が無くなったと感じるまでに仕事や作業を終わらせることです。

 ただし、わたしはけっして栄養ドリンク剤を勧めているわけでは有りません。

 わたしが普段患者さんに勧めているのは、皆さんもご存知だと思いますが、お酢と蜂蜜です。

 お酢と蜂蜜それぞれ二十CCを混ぜ合わせ、それを無糖炭酸水で五から六倍に薄めて朝晩一杯ずつ飲みます。

 蜂蜜酢ドリンクを飲むときに、幾つか注意が必要です。

 お酢は陰性と言いまして、身体を冷やす効果もありますので、身体を冷やしすぎない為に最高気温が二十五℃以上のときに飲んでください。

 炭酸水も冷蔵庫で冷やすのではなく、室温にして飲んでください。

 これは、冷たい無糖炭酸水を飲んでおなかを冷やさない為です。

 また、蜂蜜には結構カロリーがありますので、太らないように食事の量を少し調整すると良いでしょう。

2003.07.12

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大和たける

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