就寝時のエアコン操作

ちょっと体育会系の熟練整体師「大和たける先生」がおおくりする健康に役立つお話。乳幼児をもつ親御さんから人生の大先輩まで必読のお役立ち情報を提供します。

大和たけるの整体コラム

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51号〜最新
50 安全な食べ物
49 安全な農産物
48 夏ばて防止に。
47 夏の水分補給と汗。
46 癌の民間療法
45 梅雨時を快適に。
44 姉妹の食生活。
43 二つの食欲
42 運動と体操
41 新入生(小学一年生)
40 風水と帝王切開。
39 食事記録ノート
38 ヒザ痛(意外な原因)
37 ヒザ痛(オスグット)
36 身体を活性させるために。(呼吸法)
35 正月明けを気持ちよく。
34 腰痛施術後の過ごし方。
33 子供の怪我&兄弟骨
32 頭痛と仙骨
31 霊感。
30 ビール腹って本当!
29 HST完全整体法(施術)
28 HST完全整体法
27 冷夏 半身浴の実証
26 長期休暇のすごし方
25 就寝時のエアコン操作
24 栄養ドリンク剤
23 朝食を作らない、作れない?親
22 好転反応
21 浄水器選び
20 新学期疲れ(五月病)
19 児童外反母趾(スポーツ傷害)
18 児童外反母趾(靴選び)
17 季節病み
16 花粉症
15 カルシウムについて(ぶり大根)
14 カルシウムについて(リン)
13 カルシウムについて(炭水化物)
12 カルシウムについて(牛乳)
11 白砂糖の続き
10 激痛!!尿路結石
9 秋の腰痛
8 腕骨折からくる腰痛
7 半身浴の理由
6 散歩にご用心
5 テレビの健康番組
4 お腹を石で暖める
3 最近の水道水
2 幼稚園年長さんの四十肩
1 整体師の常識、非常識
大和たける自己紹介

創刊:2002.07.10

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最終更新日:2008.11.19

 
第25回

就寝時のエアコン操作

 こんにちは、大和たけるです。

 皆さんは、就寝時にエアコンはどうされていますか?

 「エアコンは体に良くないから、絶対に使用しない。」という方も居られますが、体調が悪い方や、ご年配の方にはエアコンを上手に使って熟睡してもらいたいです。

 エアコンの上手使用方法に欠かせない条件が湿度の管理です。

 エアコンの設定を除湿(ドライ)で作動させているから、充分に除湿されていると思っている方が多いです。

 ところが、ほとんどのエアコンの除湿(ドライ)は、設定された温度までは充分な除湿をしますが、設定温度まで下がると、室温を下げ過ぎないために、時々微風で運転されるので、除湿能力が弱くなります。

 その為に除湿(ドライ)にしているとエアコンの効きが悪と思い設定温度をかなり低めに設定している方が多いです。

 今から書く方法は、私自身が施術室で行っている方法です。

 それは、除湿機を使用する方法です。

 エアコンの設定温度を二十八度で作動させながら、除湿機を廻します。

 除湿機は、室温に関係なく常に除湿を行いますので、室温が二十八度に下がっても除湿し続けますから、快適な湿度を保つことができます。 #ほとんどの除湿機はオート運転にしておけば、湿度五十パーセント  を保っています。  雨が降ったりして、湿度が極端に高い場合や除湿機がない時は、ヒーター暖房を使用して、室温を三十五度くらいまで高くしてからエアコンの冷房運転で除湿します。

 これは、室内の空気湿度だけでなく、カーテンやじゅうたんが含んだ水分を蒸発させて、室内をより乾燥させるためです。

 もちろん、エアコンの風を直接体に当てない、扇風機で室内の空気を攪拌することも忘れないでください。

2003.07.28

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大和たける

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